Préparer son sac à dos.
-Prendre un sac à dos d'environ 50 l, il ne doit jamais dépasser 10% du poids du corps. Une règle empirique est qu'on peut parcourir avec l'enfant autant de kms par jour que son âge (6ans=6kms).Vers 15ans , l 'ado peut faire les mêmes randonnées que les adultes..Choisissez des vêtements amples et faciles à vivre , techniques : polartec ,gortex ,colmax....Ce sont des produits très pratiques : lègers,infroissables et ne retenant pas l' humidité.Vous les empilerez quand il fait froid : par exemple calecon long et t-shirt manche longue en sous -vêtement . polaire et veste coupe vent. C'est la méthode des "couches" bien connue des montagnards.
-chaussure de randonnée : tige basse avec une 1/2 pointure de plus ( haute pour les chevilles fragiles) et des légères pour le soir(baskets sandales)
-pantalon en toile convertible en short
-casquette,k-way,anorak leger (gortex polartec si possible..) comme indiqué ci-dessus..
-savon de marseille multi-usage, dentifrice brosse à dents avec son container, peigne ,déodorant lingette, serviette éponge pouvoir absorbant et s'essore à 90%, lampe, gourde, couteau multi-usage, gobelet couverts( de quoi grignoter) ,crème insectes (midges détail plus loin) sac de couchage léger (sarcophage), tente légère (1 pour 2 à voir avec les copains), tapis de sol , couverture de survie, petit oreiller (gonflable)
" LES PETITS TRUCS" le papier toilette , pharmacie personelle , protection solaire(lunette crème) , fruit sec barres de céréales , lexique , sac en plastique,sac poubelle,(1 ou2) pour tout emballer et éviter les agressions exterieur liquides et enfin mais je ne fixe pas le nombre environ 2 ou 3changes pout la marche (le sport) comme déaillé ci dessus ,les sous-vêtement , sufisant pour 8 jours sachant aussi qu'à l'aide du savon de marseille , il est possible de faire une petite lessive , de temps en temps , pour ne pas avoir un sac trop lourd..(10% du poids du corps)
"LES MIDGES" petit insect type moucheron, piquant, agressif à l'aube et au crépuscule se trouve près des lochs ,des tourbieres Prévoir l'achat d'une pommade,voir d'une cagoule moustiquaire sur place. Rien de bien méchant sauf pour les gens allergiques aux piqûres types moustiques . Et enfin de l'argent de poche, avec rangement prévu à cet effet ,pour ne rien perde , y mettre aussi les papiers d'identité (pour les adultes la carte bleue international, c'est l'idéal... )
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